我们都知道喝水对我们的健康有好处。我们也知道，我们应该每天保持水份，以保持良好的健康。
　　你知道吗，整天保持充足的水分，会对你的皮肤有很大的帮助。嗯，是真的！
　　许多人问我们，“喝水有助于减少皱纹吗?”
　　答案是肯定的，保持健康的水分肯定会促进健康的皮肤，防止皱纹。
　　大量喝水可以以许多不同的方式帮助皮肤，富康食品将在本文中与大家一起讨论。
　　保持水分对皮肤有好处的10个原因
　　1减少皱纹
　　皱纹是我们非常害怕在自己身上看到的东西。它们首先开始在脸部和眼部区域显示，然后进入身体的其他部位。
　　保持水分是减少脸上皱纹的好方法。
　　每天喝适量的水，你可以慢慢收紧你的皮肤。如果你不喝水，皮肤就会变得脆弱，很可能会形成皱纹。
　　众所周知，缺水会导致鱼尾纹，这是一种难看的皱纹。鱼尾纹是我们眼睛两侧的皱纹，每当我们做出面部表情或斜视时，这些皱纹就会显现出来。
　　由于缺水，我们眼睛周围的皮肤不太可能变平。
　　2促进皮肤弹性
　　皮肤弹性对皮肤至关重要。如果你以前脱水过，你可能已经注意到你的皮肤是多么的迟钝。
　　这是一个很好的方法来判断你是否有足够的水分或确保你的皮肤有高弹性，你可以试试这个简单的测试。
　　捏一下你手上的皮肤，轻轻地抬起半英寸（不要拉扯皮肤直到疼痛）。然后放开你的皮肤，看看它是否很快就会恢复原状。
　　如果它以缓慢的速度回落到位，这可能是一个明显的迹象，表明你脱水了，应该喝更多的水。
　　3增加细胞更新
　　通过饮用适量的水，你的整体身体机能将会表现得更好。
　　这些功能之一包括皮肤细胞更新。皮肤细胞更新对于健康的皮肤至关重要。但不幸的是，它会随着时间的推移而减慢。
　　你不能减少这个已经变慢的功能。皮肤细胞更新越少，皱纹就越多。
　　4减少毒素
　　喝适量的水是清除体内毒素的好方法。
　　这些毒素可能会损害你的皮肤，这些毒素大多来自环境因素。
　　这些环境毒素中的一些包括烟灰和柴油废气。
　　这些毒素会附着在我们的皮肤上，引起氧化应激，导致皮肤过早出现细纹和皱纹。
　　5防止脱水
　　这个看起来似乎没什么问题，但防止脱水可以使皮肤受益很多。
　　每当你脱水时，皮肤就会变干变得脆弱。
　　干燥的皮肤会立即起皱。回想一下你^近一次宿醉醒来或者非常口渴的情景，你可能注意到你眼睛下面的皱纹看起来更丰富。
　　6提供营养
　　多喝水可以帮助我们的消化系统，让更多的维生素和矿物质到达我们的皮肤。
　　维生素C和维生素E等维生素对皮肤非常有益。
　　它们是强大的抗氧化剂，可以防止紫外线伤害和有害的自由基。
　　7预防眼袋
　　多喝水也有助于减少眼袋下面的视力。
　　水可以帮助我们将眼睛下面的皮肤拉紧，防止眼袋。
　　很多时候，当我们疲惫或刚刚醒来时，眼袋下面的这些东西就会显现出来。这是由于我们的皮肤缺水造成的。
　　8增加血液循环
　　当我们身体健康，身体水分充足时，我们的心血管健康会改善。
　　这意味着对皮肤有显着的好处。流向皮肤的血液越多，提供的氧气、营养和矿物质就越多。
　　这些因素都有助于改善皮肤质量和消除不必要的皱纹。
　　9冲洗酒精
　　无论什么时候你喝太多酒，都可能会损害你的皮肤。
　　这是因为酒会导致你脱水，它也大大地影响你的身体循环。
　　酒精会导致身体严重脱水。正如我们前面提到的，脱水会导致皮肤出现鳞屑，并显示出过早老化的迹象。
　　预防脱水的一个经验法则是每喝一两杯饮料之间喝一杯水。这将帮助你避免皮肤过早老化，也将使你免于严重的宿醉!

　　众所周知，日晒和过早衰老是密切相关的。
　　事实上，大多数皮肤科医生会告诉你，阳光损伤是导致早衰的主要原因。
　　治疗紫外线损伤的一个很好的方法是多喝水。
　　我应该喝多少水？
　　水占我们体重的60％左右，对我们的日常生活至关重要，但是我们每天应该喝多少水呢？
　　邹区饮用水建议男性平均喝13杯水，女性平均喝9杯水。
　　每天喝这么多水将会在未来几年里延长皱纹的影响。
　　喝过量的水会对皮肤有益吗？
　　许多人想知道是否要喝过量的水来使皮肤饱满。
　　他们倾向于相信这会神奇地使皮肤消除所有的皱纹。
　　事实是，如果你的身体不需要它，它就会被冲走。因此，不要每天外出喝2加仑的水，以为这样对皮肤更有好处。
　　你只是想多上几趟厕所！
　　结论
　　保持水分是预防皱纹和促进皮肤健康的好方法。